Provencalsk kycklinggryta

 Ingredienser:

• 800 g kycklinglårfilé
• salt
• 1 klyfta vitlök (uteslut om FODMAP)
• smör (att steka i)
• 3 dl vispgrädde (laktosfri om FODMAP)
• 1-1,5 msk koncentrerad kycklingfond
• 0,5 dl ketchup (lökfri om FODMAP)
• 1 msk torkad oregano
• 0,5 tsk torkad timjan
• 0,5 dl vatten
• 200 g körsbärstomater
• 0,5 citron (saften)
• mâchesallad
• potatis, pressad 

Gör så här:

1. Putsa kycklingen, salta på båda sidor. Skala och finhacka vitlöken.
2. Hetta upp en stekpanna med smör och bryn kycklingen på båda sidor så att de får fin färg. Lägg över kycklingen i en gryta med lock.
3. Tillsätt vitlök, vispgrädde, fond, ketchup, oregano, timjan och vatten i stekpannan för att ta tillvara på smaken. Vispa runt med handvisp och låt koka upp.
4. Häll såsen över kycklingen och låt koka upp.
5. Sänk värmen och låt kycklingen puttra i såsen med locket på i 30–35 minuter. Smaka av då och då. Salta mer om det behövs.
6. Halvera tomaterna. Blanda ner dem i grytan när kyck­lingen är klar och lätt går isär när man separerar den. Låt tomaterna småbubbla med i grytan i ett par minuter före servering.
7. Precis före servering tillsätts pressad citron för att höja syran något i denna gräddigt krämiga gryta.
8. Garnera med mâchesalladsblad. Servera kycklinggrytan med pressad potatis och en god sallad.