CATARINAS KOKBOK

Ingredienser: 4 portioner ris 500 g falukorv (FODMAP: Lithells magra middagskorv) 1-2 msk smör 2 salladslökar, gröna delen 1-2 tsk vitlöksol...

Ingredienser (2 portioner): 1 dl laktosfri kvarg 2 dl laktosfri mjölk 1,5 dl havregryn 1 krm vaniljpulver 1 krm kardemumma Gör så här: Bland...

Ingredienser: 400 g pasta (glutenfri om FODMAP) 400 g strimlad kycklingfilé 2 msk vitlöksolja 70 g färsk bladspenat 50 g soltorkade tomater ...

Ingredienser: 500 g fläskfilé Salt 2 msk smör 800 g potatis Olivolja eller rapsolja 1,5 dl riven, lagrad ost Sås: 2 dl laktosfri creme fraic...

Ingredienser: Ugnsstekta rotfrukter: 800 g potatis 200 g rotselleri 2 palsternackor 1 tsk torkade franska örter Salt 1 msk olja Parmalindad ...

Ingredienser: 10 potatisar 4 palsternackor 1 msk rapsolja 1 tsk salt 2 paket fetaost Gröna bladgrönsaker 1 msk solrosfrön 1 msk pumpafrön 4 ...

Ingredienser: 125 laktosfri keso 0,5 kiwi 2 jordgubbar 0,5 dl glutenfri musli