Recept FODMAP

  Frukost / Mellanmål: 

• Kvarg med bär
• Keso med tillbehör 
• Havregrynsgröt med blåbär
• Scones
• Overnight oats
• Riskaka med smör och ost
• Glutenfria pannkakor 
• Gurkstavar och morotsstavar med laktosfri creme fraiche 

Lunch / Middag:

• Kycklingwrap 
• Färsbiffar med potatisstomp
• Grekiska färsbiffar med klyftpotatis och tzatziki 
• Pasta med köttfärssås
• Kotlett, kokt potatis & gräddsås
• Köttbullar, potatis & gräddsås
• Ugnsfalu med potatismos
• Tacos 
• Nikkaluokta-soppa
• Chicken Caesar
• Kycklinggryta med kokt potatis
• Korv stroganoff med ris
• Kyckling med klyftpotatis, ratatouille och bearnaise
• Rotfruktssallad med kyckling
• Fläskfilé i örtsås med klyftpotatis
• Italiensk kycklingpasta

Fest:

• Provencalsk kycklinggryta 
• Fläskfilé i ugn med bacon 
• Serranolindad fläskfilé med hasselbackspotatis och balsamicosås
• Potatisgratäng med oxfilé och bearnaisesås 
• Kyckling balsamico med skinka och rotfrukter

Sommar:

• Grillad karré med dillkokt färskpotatis
• Grillat vegetariskt